운동을 다시 시작하려고 하는데요.
한동안 쉬어서 예전처럼 3분할로 하기는 무리일 것 같아요.
가벼운 전신 운동부터 시작할지, 상하체로 나눠 적응한 뒤에 분할 운동을 할지 조언 부탁드려요.
헬스로 구부정한 자세도 교정할 수 있을까요?
운동 다시 시작할 때 어떻게 하는 게 좋을까요?
내담 2025.08.22 댓글 2
내담 2025.08.22 댓글 2
운동을 다시 시작하려고 하는데요.
한동안 쉬어서 예전처럼 3분할로 하기는 무리일 것 같아요.
가벼운 전신 운동부터 시작할지, 상하체로 나눠 적응한 뒤에 분할 운동을 할지 조언 부탁드려요.
헬스로 구부정한 자세도 교정할 수 있을까요?
카이 2025.08.22
처음엔 전신 운동으로 적응한 뒤 분할 운동으로 넘어가면 좋을 것 같아요. 자세 문제도 살펴보면서 앞쪽은 스트레칭하고 등 같은 뒤쪽 근육을 운동해 보세요.
홀림길 2025.08.22
무플 방지하러 왔어요~