오래 일하고 운동하시는 분들, 저녁은 어떻게 챙기세요?

다참 2025.08.24 댓글 9

일이 힘들고 근무 시간도 길어서 퇴근하면 많이 배고픈데, 집에 가서 밥을 먹고 운동까지 하려니 시간이 빠듯해요.
운동 전에 간단히 먹을 만한 저녁 메뉴가 있을까요?
직장이나 생산직에서 일하시는 분들은 저녁을 먹고 운동하시는지도 궁금합니다.

철죽 2025.08.24

계란이랑 바나나, 고구마요.
너만 2025.08.24

ㅎㅎ 정답이네요.
참 2025.08.24

계란 말씀하신 거죠? 어떤 뜻인지 잠깐 헷갈렸어요.
볼매 2025.08.24

점심에 밥을 조금 더 챙겨서 저녁에 먹으면 도움이 되더라고요.
여건이 되면 닭가슴살이나 고구마, 계란도 같이 챙겨 보세요.
초엘 2025.08.24

바나나는 일하는 곳에서 어떻게 보관하세요?
냉장고가 없으면 색이 변할까 봐 걱정돼요.
찬놀 2025.08.24

퇴근하고 바나나 한두 개 먹고 운동한 뒤, 집에서 보충제와 간단한 식사를 해요.
밥을 먹고 소화한 다음 운동하려면 시간이 늦어지더라고요.
새밝 2025.08.24

저는 우유에 선식을 타 먹거나 바나나를 먹어요.
징징몬 2025.08.24

저는 이른 시간에 일어나고 퇴근도 늦어서 저녁 챙기기가 쉽지 않네요.
돈 벌기 참 어렵죠 ㅠㅠ
도란도란 2025.08.24

고구마나 바나나를 챙겨서 운동 전에 먹고, 운동 후에는 닭가슴살과 채소를 먹어요.
처음에는 어렵지만 습관 들이면 괜찮더라고요.

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