벌크업하려면 중량 운동을 해야 하나요?

슬우 2025.08.23 댓글 3

가슴과 이두 운동을 하고 있는데, 처음에 12회 한 뒤 10회, 8회로 횟수를 줄이는 방식이 중량 운동인가요?
중량 운동을 할 때는 같은 무게로도 반복 횟수가 줄어드는 게 맞는지 궁금합니다.