예전엔 괜찮았는데 요즘은 뛸 때 하복부가 조금씩 당겨요.
복부와 가슴 살을 줄이는 데 달리기가 도움이 될까요?
인터벌로 걷고 뛰기를 반복한 뒤 덤벨 운동도 하고 있어요.
복부 운동은 하루에 100번 정도 하는데 매일 해도 될지 궁금합니다.
다이어트 중 런닝머신을 뛰면 배가 당기는데 괜찮을까요?
베이비슈 2025.12.19 댓글 2
베이비슈 2025.12.19 댓글 2
예전엔 괜찮았는데 요즘은 뛸 때 하복부가 조금씩 당겨요.
복부와 가슴 살을 줄이는 데 달리기가 도움이 될까요?
인터벌로 걷고 뛰기를 반복한 뒤 덤벨 운동도 하고 있어요.
복부 운동은 하루에 100번 정도 하는데 매일 해도 될지 궁금합니다.
마루 2025.12.19
횟수보다 복부에 제대로 자극이 오는지가 중요하다고 들었어요.
찬놀 2025.12.19
복부 운동은 회복할 시간을 두고 하는 게 좋다고 하네요. 운동할 때 불편한 증상이 계속되면 진료 때 상담해 보세요.