삼각근이 이두보다 안 커지는데 운동 방법이 궁금해요 타키 2025.12.20 댓글 1 어깨 근육이 이두보다 더 두꺼워야 하는 건가요? 삼각근 운동은 하는데 잘 커지지 않고, 이두만 점점 굵어져요. 어깨를 키우려면 어떻게 운동해야 할까요?
다슬 2025.12.20
삼각근은 전면, 측면, 후면으로 나뉘는데 겉으로 어깨가 넓어 보이려면 측면을 키우는 게 좋다고 하더라고요.
가벼운 덤벨로 정확한 자세를 잡아 운동하는 것도 중요하대요.