헬스 초보 대학생, 급식만으로 운동해도 될까요? 엘보어 2025.12.17 댓글 3 헬스를 시작한 초보 대학생입니다. 근육이 선명한 몸을 만들고 싶은데 기숙사 급식만 먹어도 괜찮을까요? 보충제나 닭가슴살을 따로 먹어야 하는지 궁금합니다.
찬들 2025.12.17
트레이너의 도움 없이도 바른 자세로 웨이트할 수 있게 된 뒤에 보충제를 생각해도 돼요.
그 전에는 꼭 필요하지 않습니다.
다참 2025.12.17
어느 정도 수준이 되면 보충제를 먹는 게 좋을까요?
레이 2025.12.17
급식도 영양과 열량을 고려해 제공될 테니, 운동을 막 시작한 단계라면 충분할 것 같아요.