헬스장 다닌 지 3개월, 체중이 그대로예요

보라나 2025.11.05

저는 체중이 조금 줄었는데도 겉모습이 많이 달라졌어요 ㅎㅎ 꾸준히 하는 게 제일 중요하더라고요.

마음 2025.11.05

그러고 보니 옷을 입을 때는 전보다 조금 날씬해진 것 같기도 해요.
몸무게는 그대로지만요.

노랑이 2025.11.05

저도 그런 것 같아요 ㅎㅎ 다니는 헬스장에 체성분 측정기가 없어서 꾸준히 해보려고요.

핑크펄 2025.11.05

체중이 그대로여도 눈으로 보는 변화는 있을 수 있어요.
그런 변화도 없다면 운동이나 식단을 점검해 보시면 좋겠네요.

희라 2025.11.05

식단이 원인일 수도 있으니 하루 동안 먹는 걸 살펴보세요.
생각보다 열량이 높은 음식이 있을 수 있고 술도 운동에 영향을 줄 수 있어요.

호빵녀 2025.11.05

감사합니다 ㅎㅎ 식단 조절이 정말 어렵네요 ㅠㅠ

앨프레드 2025.11.05

그렇군요, 감사합니다 ㅎㅎ 음식 조절을 잘 못하고 있었나 봐요.

사지타리우스 2025.11.05

운동을 꾸준히 했다면 체중이 그대로여도 근육량이 늘고 지방이 줄었을 수 있어요.
체성분을 확인해 보고, 건강을 위해 길게 보고 운동하시면 좋겠습니다.

스콜피온 2025.11.05

술을 마시면 식단 조절도 어려워질 수 있으니 식사 습관부터 점검해 보세요.
쓴소리처럼 들렸다면 죄송해요.