운동을 아침·점심·저녁으로 나눠 해도 될까요?

agine 2025.11.04 댓글 2

아침에는 철봉, 점심에는 평행봉, 저녁에는 벤치 운동을 하는 식으로 나눠서 해도 괜찮을까요?
운동하면서 커피를 마시는 것도 몸에 괜찮은지 궁금해요.
조언 부탁드려요 ㅎㅎ

댓글 2

핫핑크 2025.11.04

철봉을 한다면 오전에 몇 세트, 오후에 몇 세트씩 틈틈이 해도 괜찮을까요?
백합 2025.11.04

아침, 점심, 저녁으로 운동을 나누면 어떤 근육을 단련할지 계획하기 어려울 수 있어요.
하루에 시간을 정해 꾸준히 운동하는 편이 좋겠습니다.