웨이트 후 유산소 할 때 단백질은 언제 먹나요?

아라 2025.08.18 댓글 1

172cm에 65kg이고 웨이트를 40~50분 한 뒤 유산소를 40분 정도 합니다.
운동 후 단백질을 먹으려는데 웨이트와 유산소 사이에 먹는 게 좋을까요?
아니면 운동을 전부 마친 다음 먹으면 될까요?