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살을 뺀 뒤 늘어진 아랫배 피부 고민이에요

우솔 2025.08.17 댓글 7

100kg에서 68kg까지 감량했고 체지방률은 12~13% 정도예요.
배꼽 아래 피부가 늘어져서 고민인데, 윗몸일으키기를 해도 윗배만 아프고 아랫배는 괜찮네요.
유산소 운동은 하루 30분, 웨이트는 한 시간 정도 하고 있어요.
늘어진 피부를 줄이려면 어떻게 해야 할까요?

댓글 7

  • VanilLa 2025.08.17

    나이가 어리고 고도비만 기간이 짧을수록 피부 탄력이 돌아올 가능성이 높다고 해요.
    반대의 경우에는 회복이 어려울 수도 있으니 병원에서 상담받아 보시는 게 좋겠습니다.

  • 아이처럼 2025.08.17

    오늘 운동 방법을 확인해 봐야겠네요. 감사합니다!

  • 겨루 2025.08.17

    하복부 운동을 해보세요.
    리버스 크런치 같은 동작이요.

  • 타키 2025.08.17

    그렇군요! 감사합니다.

  • 좋아해 2025.08.17

    피부 겉보다 피부 안쪽의 손상 정도에 따라 달라진다고 하더라고요.

  • 스위트초코 2025.08.17

    살을 뺀 지는 꽤 됐고 체중도 유지 중인데, 손상은 거의 나아지고 늘어진 피부만 남았어요 ㅠㅠ

  • 헛장사 2025.08.17

    살이 빠지는 속도를 피부가 따라가지 못할 수 있고, 피부 손상이 심하면 수술 외에는 방법이 없다고 하더라고요.