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운동 후 소고기나 족발 먹으면 보충제 안 먹어도 되나요?

찬들 2026.07.17 댓글 3

운동하고 집에 와서 소고기나 족발을 먹으면 보충제를 따로 먹지 않아도 될까요?

댓글 3

  • 징징몬 2026.07.17

    소고기나 돼지고기 드셔도 괜찮아요.
    탄수화물도 함께 챙겨 드세요.

  • 알 2026.07.17

    운동 후에는 짜장면을 먹어도 에너지원으로 쓰일 수 있어요.
    운동을 꾸준히 하는 사람은 같은 음식을 먹어도 차이가 날 수 있고요.

  • 나오 2026.07.17

    탄수화물도 챙겨 드세요.

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