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단백질 보충식품만 먹어도 될까요?

곰탱이 2026.07.16 댓글 1

닭가슴살과 계란만으로는 근육을 키우는 효과가 부족한 것 같아 보충식품을 알아보고 있어요.
단백질 보충식품 하나만 사면 될까요?
아미노산 같은 제품도 함께 먹어야 할까요?

댓글 1

  • 별빛 2026.07.16

    비타민이나 식이섬유, 무기질도 잘 챙기고 계신가요? 이런 영양소가 부족하면 소화와 흡수에도 영향을 줄 수 있어요.
    단백질 보충이 목적이라면 운동 전후나 잠들기 전에 먹는 제품을 알아보셔도 좋겠네요.

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