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동네 헬스장에 트레이너가 없는데 운동 어떻게 하죠?

율아 2026.07.20 댓글 6

동네 헬스장에 트레이너가 없어서 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠어요.
살을 찌우려고 운동을 시작했는데, 마른 사람에게 맞는 운동법이나 프로그램을 아시면 알려주세요^^

댓글 6

  • MyWay 2026.07.20

    운동을 한 지는 대략 3년 됐어요.
    혼자 하며 헤맨 시간이 길었고, 제대로 운동한 건 1년 정도예요.

  • 조은 2026.07.20

    맞아요^^ 독학에는 한계가 있으니 운동에 투자해보세요.

  • 무지개 2026.07.20

    다른 체육관으로 옮겨보세요^^ 운동은 얼마나 하느냐보다 어떻게 하느냐가 중요해요.

  • 일진누나 2026.07.20

    저도 등록했는데 오전에는 트레이너 한 분이 있고 오후에는 관장님이 직접 지도한다고 들었어요.
    그런데 관장님이 자리를 자주 비운다고 해서 체계적으로 배울 수 있을지 걱정이에요.

  • PinkPearl 2026.07.20

    댓글 정말 감사드려요^^ 행복하세요~

  • 이리온 2026.07.20

    가끔 잘 모르는 트레이너도 있으니 잘 알아보고 선택하세요.

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