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유산소 운동과 무산소 운동이 뭔가요?

유리 2026.07.18 댓글 5

유산소 운동과 무산소 운동이 각각 뭔지 궁금해요.
자세히 알려주실 수 있나요?

댓글 5

  • 피네 2026.07.18

    감사해요 ㅋ

  • 가온 2026.07.18

    감사해요!

  • 그댸와나 2026.07.18

    유산소 운동은 산소를 많이 사용하고, 무산소 운동은 산소를 적게 사용하는 운동이에요.

  • 아이뻐 2026.07.18

    유산소 운동은 운동 중 산소를 이용하고, 무산소 운동은 짧은 시간 강하게 힘을 쓰는 운동이에요.

  • 아련나래 2026.07.18

    간단히 말하면 달리기, 자전거, 수영, 줄넘기는 유산소 운동이고, 덤벨이나 바벨, 운동 기구를 이용하는 운동은 무산소 운동이에요.

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