운동을 시작한 지 한 달 조금 넘었는데, 유산소를 빼면 목에 힘이 많이 들어가요.
한 세트 끝날 때마다 목을 스트레칭하고 다음 세트를 하는데 자세가 잘못된 걸까요?
초보라서 팁을 부탁드려요.
헬스 초보인데 운동할 때 목에 힘이 들어가요
Together 2026.03.16 댓글 2
Together 2026.03.16 댓글 2
운동을 시작한 지 한 달 조금 넘었는데, 유산소를 빼면 목에 힘이 많이 들어가요.
한 세트 끝날 때마다 목을 스트레칭하고 다음 세트를 하는데 자세가 잘못된 걸까요?
초보라서 팁을 부탁드려요.
메이커 2026.03.16
자세 교정부터 받아보세요 ㅎㅎ
도도 2026.03.16
목에 힘 빼세요 ㅎㅎ
승모근 쪽에 힘이 많이 들어가면 목도 긴장할 수 있어요.
무게를 가볍게 해보거나 자세를 점검해 보세요.