오른손잡이라 운동할 때 오른쪽에 힘이 더 들어가는 것 같아 신경 쓰고 있어요. 그래도 흉근과 복근, 광배근이 오른쪽에서 더 발달하는 편입니다.
우선 등 운동에 대해 조언을 구하고 싶어요. 기존 프로그램에 왼쪽 팔로 하는 운동을 추가해도 괜찮을까요?
원암 덤벨 로우 말고 한쪽씩 할 수 있는 등 운동이 있으면 추천 부탁드려요 ^^
등근육 좌우 균형을 맞추려면 어떻게 해야 할까요?
보미나 2026.03.15 댓글 4
보미나 2026.03.15 댓글 4
오른손잡이라 운동할 때 오른쪽에 힘이 더 들어가는 것 같아 신경 쓰고 있어요. 그래도 흉근과 복근, 광배근이 오른쪽에서 더 발달하는 편입니다.
우선 등 운동에 대해 조언을 구하고 싶어요. 기존 프로그램에 왼쪽 팔로 하는 운동을 추가해도 괜찮을까요?
원암 덤벨 로우 말고 한쪽씩 할 수 있는 등 운동이 있으면 추천 부탁드려요 ^^
채움늘 2026.03.15
원래 그런 차이는 있을 수 있어요. 저도 그래요.
올해1살 2026.03.15
몸이 완전히 좌우 대칭일 수는 없어요. 꾸준히 운동하면서 균형을 맞춰 가면 됩니다 ^^
날애 2026.03.15
답변 감사합니다. 그런데 턱걸이할 때도 오른쪽에 힘이 더 들어가요. 양쪽에 고르게 힘을 주려고 노력 중이에요 ㅠㅠ
권시크 2026.03.15
균형을 맞추려면 턱걸이도 괜찮을 것 같아요. 한쪽 팔만으로 하기는 어려우니 양쪽을 함께 쓰게 되잖아요 ^^