사이드 레터럴 레이즈 할 때 호흡은 어떻게 하세요?

꽃님이 2026.09.01 댓글 0

사이드 레터럴 레이즈 할 때 덤벨을 옆으로 올리면서 숨을 내쉬나요?
아니면 올릴 때 숨을 참고 내릴 때 내쉬나요?
보통 어떤 방식으로 하시는지 궁금해요.

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