집에서 운동을 시작하려고 하는데 효과적인 방법을 추천해 주세요.
운동할 수 있는 시간은 오후 9시부터 10시까지고, 아령과 바벨이 있어요.
부위별 운동 이름과 세트 수를 알려주시면 감사하겠습니다.
집에서 할 만한 효과적인 운동법 추천 부탁드려요
뱐헀어 2026.02.09 댓글 3
뱐헀어 2026.02.09 댓글 3
집에서 운동을 시작하려고 하는데 효과적인 방법을 추천해 주세요.
운동할 수 있는 시간은 오후 9시부터 10시까지고, 아령과 바벨이 있어요.
부위별 운동 이름과 세트 수를 알려주시면 감사하겠습니다.
소유 2026.02.09
제가 마음만 앞섰네요. 좋은 말씀 감사합니다.
답변 많이 부탁드려요 ㅎㅎ
핫보라 2026.02.09
운동 시간에 체중이나 몸 라인을 먼저 목표로 잡아보는 건 어떨까요?
기본적인 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기, 조깅에 시간을 쓰고 나서 부위별 운동을 해도 좋을 것 같아요.
god 2026.02.09
아직 답변이 없네요.
제가 너무 서둘렀나 봐요.