뱃살 있는 상태에서 복근 운동하면 배가 단단해지나요?

보라나 2026.02.10

한 부위만 운동한다고 그 부위 지방만 빠지는 건 아니지만, 복근을 꾸준히 단련하면 근육을 드러내는 데 도움이 됩니다.
전체적인 유산소 운동과 함께 복근 운동도 계속해보세요.

찬슬 2026.02.10

속설인 거죠? 감사합니다 ㅠㅠ
배가 단단해질까 봐 정말 걱정했어요 ㅎㅎ

아지랑이 2026.02.10

복근이 자라면서 배가 조금 더 커 보일 수는 있어요.
근육을 늘리면서 체지방을 줄이면 뱃살이 빠지고 복근이 드러날 거예요.

후유 2026.02.10

뱃살이 있어도 복근 운동은 꾸준히 하시면 돼요.
체지방이 줄면 복근이 더 잘 보입니다. 살부터 빼고 운동해야 한다는 건 잘못 알려진 이야기예요.

송아리 2026.02.10

배가 나온 상태인데도 배가 조금 단단해진 것 같은 느낌이 들어요 ㅠㅠ