점심 먹고 운동하면 저녁 식사에 영향이 있을까요? 심플포텐 2026.02.11 댓글 2 저녁에 운동하면 식사 시간이 늦어져서 점심 먹고 운동하려고 해요. 운동 후 저녁을 많이 먹으면 운동 효과가 없어지거나 체지방이 늘까요?
제철 2026.02.11
운동 후 무엇을 먹느냐에 따라 달라질 수 있어요.
운동한 효과가 바로 사라지는 건 아니지만, 고열량 음식을 많이 먹으면 체지방 감량에 도움이 안 될 수 있죠.
세나 2026.02.11
웨이트 운동을 하고 많이 먹으면 체중이 늘 수도 있겠죠.