운동을 시작한 지 몇 달 됐는데 중간에 쉬는 날이 많아 꾸준히 하진 못했어요.
야간 아르바이트 때문에 식사 시간이 불규칙하고 스트레스도 많습니다.
인바디 결과로 하체에 살이 더 많은 편인지 알 수 있을까요?
앞으로 운동을 어떻게 하면 좋을지 조언 부탁드려요.
인바디 결과 보고 운동 조언 부탁드려요
마디 2026.01.24 댓글 1
마디 2026.01.24 댓글 1
운동을 시작한 지 몇 달 됐는데 중간에 쉬는 날이 많아 꾸준히 하진 못했어요.
야간 아르바이트 때문에 식사 시간이 불규칙하고 스트레스도 많습니다.
인바디 결과로 하체에 살이 더 많은 편인지 알 수 있을까요?
앞으로 운동을 어떻게 하면 좋을지 조언 부탁드려요.
엘핀 2026.01.24
체지방은 있고 근육량은 조금 부족해 보이네요. 웨이트와 유산소를 같이 해보시면 좋을 것 같아요. 웨이트 후 유산소를 하는 방법도 있습니다.