스쿼트 자세를 촬영해보니 측면에서는 왼쪽 무릎이 더 앞으로 나오고, 뒤에서 보면 왼다리가 옆으로 빠져요.
뒷발도 들리는 것 같은데 밸런스 문제인지 유연성 문제인지 궁금합니다.
중량이 무거운 건지도 모르겠어요. 영상 보시고 조언 부탁드립니다.
스쿼트 자세와 좌우 밸런스 질문드려요
또야 2026.01.08 댓글 6
또야 2026.01.08 댓글 6
스쿼트 자세를 촬영해보니 측면에서는 왼쪽 무릎이 더 앞으로 나오고, 뒤에서 보면 왼다리가 옆으로 빠져요.
뒷발도 들리는 것 같은데 밸런스 문제인지 유연성 문제인지 궁금합니다.
중량이 무거운 건지도 모르겠어요. 영상 보시고 조언 부탁드립니다.
솔빛길 2026.01.08
스쿼트할 때 엉덩이가 왼쪽으로 가서 저중량으로 자세를 잡아왔어요. 좀 나아진 것 같아 중량을 올렸더니 다시 이렇게 되네요 ㅠㅠ
은G 2026.01.08
저도 골반이 비대칭이라 동작이 힘들어요. 중량보다 밸런스가 먼저니까 무게를 조금 낮추고 좌우를 맞춰보세요.
개미 2026.01.08
아직 무릎이 아팠던 적은 없어요. 하나 고치면 다른 데가 틀어져서 자세 잡기가 정말 어렵네요 ㅠㅠ
크리에이터 2026.01.08
무릎은 괜찮으세요? 무릎에 부담이 많이 가는 것 같아요.
뿡뿡몬 2026.01.08
역시 골반 문제인가 봐요 ㅠㅠ 골반을 바꿀 수도 없고 답답하네요.
소1유물 2026.01.08
골반이 틀어진 것 같아요. 저도 그런데 무게가 무거울 때 특히 그렇더라고요. 자세에 신경 쓰면서 하는 수밖에 없는 것 같아요.