운동을 시작한 지 얼마 안 됐는데 가벼운 몸살에 목감기까지 왔어요.
오늘은 쉬어도 괜찮을까요? 내일 운동하고 나면 하루는 헬스장에 못 갈 것 같아서 고민이네요.
몸무게에 비해 배가 좀 나왔는데, 평소처럼 먹으면서 운동하면 될까요?
아침은 거의 안 먹고 점심과 저녁은 먹어요. 과자나 콜라는 잘 안 먹는데 배만 나와서 고민이에요 ㅠㅠ
몸 아플 때 운동, 쉬어도 될까요?
정예 2026.08.03 댓글 2
정예 2026.08.03 댓글 2
운동을 시작한 지 얼마 안 됐는데 가벼운 몸살에 목감기까지 왔어요.
오늘은 쉬어도 괜찮을까요? 내일 운동하고 나면 하루는 헬스장에 못 갈 것 같아서 고민이네요.
몸무게에 비해 배가 좀 나왔는데, 평소처럼 먹으면서 운동하면 될까요?
아침은 거의 안 먹고 점심과 저녁은 먹어요. 과자나 콜라는 잘 안 먹는데 배만 나와서 고민이에요 ㅠㅠ
야미 2026.08.03
체중이 적당해도 근육량이 적고 체지방이 많으면 배가 나올 수 있군요. 감사합니다.
Sweet 2026.08.03
체중은 정상인데 배가 나왔다면 근육량이 적을 수도 있어요. 저도 마른 편일 때 배가 나왔던 적이 있어요.
운동은 그냥 쉬세요. 하루 쉰다고 몸이 망가지진 않아요.