5분할로 하다가 3분할로 바꿨는데 생각보다 힘드네요 ㅎㅎ
하체 운동 뒤에 어깨까지 하니 평소 들던 무게가 안 나와서 낮춰서 했어요.
그래도 자극이 잘 와서 보람 있고, 앞으로도 3분할로 해보려고요.
운동 루틴을 5분할에서 3분할로 바꿨어요
다슬 2025.10.20 댓글 5
다슬 2025.10.20 댓글 5
5분할로 하다가 3분할로 바꿨는데 생각보다 힘드네요 ㅎㅎ
하체 운동 뒤에 어깨까지 하니 평소 들던 무게가 안 나와서 낮춰서 했어요.
그래도 자극이 잘 와서 보람 있고, 앞으로도 3분할로 해보려고요.
옆집언니야 2025.10.20
3분할로 등 운동 뒤에 이두나 삼두를 하면 등까지 두들겨 맞은 것처럼 느껴져요.
퐁당 2025.10.20
4분할을 해봤는데 뭘 해야 할지 몰라 시간만 보냈어요.
초보라면 3분할이 괜찮은 것 같아요.
흰우유 2025.10.20
저는 개인적으로 4분할이 좋더라고요!
은새 2025.10.20
운동하고 나면 잘 쉬면서 잘 챙겨 드세요 ^^
한길찬 2025.10.20
저는 5분할은 자신이 없어요.