복근 운동을 하면 허리가 아픈데 왜 그럴까요?

뚜야 2025.10.21

저도 그랬어요 ㅎㅎ

헤벌심 2025.10.21

자세가 불안정하거나 허리 근육이 약한 경우, 무리해서 운동하는 경우가 있을 수 있어요.
허리에 부담이 적은 크런치나 행잉 레그 레이즈를 해보세요.

엄지 2025.10.21

레그 다운을 할 때 허리가 들리면 복근보다 허리에 힘이 들어갈 수 있어요.
그러면 허리에 무리가 갈 수 있습니다.

새꽃 2025.10.21

복근 운동을 잘못하면 허리를 다칠 수도 있다고 들었어요.

뚜야 2025.10.21

허리 근육이 약해서 그럴 수 있어요.