키 176cm에 78kg이고 배가 나온 편이에요.
복부 지방만 빼면서 다른 부위는 키우는 방법이 있을까요?
살이 빠져서 전체적으로 마른 체형이 될까 봐 걱정됩니다.
배만 나온 체형인데 복부 지방만 뺄 수 있을까요?
도움 2025.10.20 댓글 3
도움 2025.10.20 댓글 3
키 176cm에 78kg이고 배가 나온 편이에요.
복부 지방만 빼면서 다른 부위는 키우는 방법이 있을까요?
살이 빠져서 전체적으로 마른 체형이 될까 봐 걱정됩니다.
남천 2025.10.20
답변 감사합니다.
화이트캣 2025.10.20
특정 부위만 지방을 빼기는 어려워요.
전신 웨이트와 유산소를 병행하면서 체형 변화를 살펴보세요.
슬우 2025.10.20
골고루 웨이트하면서 유산소와 식단 조절을 함께하면 좋을 것 같아요.