복근 운동을 먼저 하고 유산소 운동을 하면 체지방이 더 잘 빠진다는 이야기를 봤어요.
저는 유산소 운동 뒤에 복근 운동을 하는데, 어떤 순서가 더 나은지 궁금합니다.
운동을 다시 시작한 지 얼마 안 돼서 조언 부탁드려요~
유산소 운동과 복근 운동, 어떤 순서가 좋을까요?
가시내 2025.10.19 댓글 4
가시내 2025.10.19 댓글 4
복근 운동을 먼저 하고 유산소 운동을 하면 체지방이 더 잘 빠진다는 이야기를 봤어요.
저는 유산소 운동 뒤에 복근 운동을 하는데, 어떤 순서가 더 나은지 궁금합니다.
운동을 다시 시작한 지 얼마 안 돼서 조언 부탁드려요~
무들 2025.10.19
네, 감사합니다~
세나 2025.10.19
저도 천도리에서 복무했어요.
윗몸일으키기보다는 크런치로 복근 운동을 해주시고, 유산소 운동으로 지방을 태우면 좋을 것 같아요.
복근 운동 후 유산소 운동을 하고 가볍게 몸을 풀어 보세요.
헛소동 2025.10.19
저는 천도리에 있는 93포였어요.
왕다방 아시나요?
소희 2025.10.19
3포병여단이셨나 봐요!
몇 대대셨나요? 강원도 인제에서 복무했어요.