3분할 운동과 유산소, 뱃살 관리 어떻게 할까요?

연초록 2025.12.16 댓글 0

3분할 운동을 막 시작했는데 아랫배 살은 유산소가 좋다고 하고, 벌크업 중에는 유산소를 피해야 한다는 말도 있네요.
유산소를 하지 않고 3분할 운동만 해도 뱃살이 빠질까요?