딥스는 어느 부위에 자극이 많이 오나요? 가이 2026.01.21 댓글 5 딥스는 가슴 아래쪽과 삼두, 어깨에 자극이 간다고 들었어요. 가슴 운동할 때는 몸을 기울이고, 삼두 운동할 때는 몸을 세우면 되는 건가요?
한뎃집 2026.01.21
딥스는 어깨 다치지 않게 조심하시고, 스트레칭도 충분히 해주세요.
콩알눈 2026.01.21
저는 딥스가 힘들어서 잘 안 했는데, 요즘은 가슴 아래쪽과 삼두를 같이 운동할 수 있어 챙겨서 하고 있어요.
아잉 2026.01.21
맞아요. 가슴 운동하는 날에도 삼두에 자극이 많이 와요.
삼두 운동으로 할 때는 몸을 세우고 팔꿈치를 뒤로 둔다는 느낌으로 하면 삼두에 자극이 잘 오더라고요.
키클 2026.01.21
몸을 앞으로 기울이고 가슴부터 내린다는 느낌으로 하시면 돼요.
올라올 때 가슴 아래쪽에 자극이 오면 잘하고 있는 거예요.
지니 2026.01.21
몸을 앞으로 기울이면 가슴 아래쪽에 자극이 가요.