꿈빛 2026.01.18 댓글 3
컨벤셔널 데드리프트와 루마니안 데드리프트 중에 보통 어느 쪽이 더 무거운 중량을 들 수 있나요?
볼수록매력 2026.01.18
보통 컨벤셔널 데드리프트가 더 무거운 중량을 들 수 있어요. 다리 개입이 더 크고 파워리프팅에서도 많이 합니다.
은솔 2026.01.18
컨벤셔널이 더 많은 근육을 사용해서 더 무거운 중량을 들 수 있어요. 다만 두 동작 모두 자세를 제대로 익혔다는 전제예요.
큰나래 2026.01.18
저는 땅에 놓고 얼터네이트 그립으로 드는 것만 해봐서 어떤 방식인지는 잘 모르겠네요 ㅎㅎ 그래도 얼터네이트 그립이 중량을 더 들기 편하긴 하더라고요.
볼수록매력 2026.01.18
보통 컨벤셔널 데드리프트가 더 무거운 중량을 들 수 있어요. 다리 개입이 더 크고 파워리프팅에서도 많이 합니다.
은솔 2026.01.18
컨벤셔널이 더 많은 근육을 사용해서 더 무거운 중량을 들 수 있어요. 다만 두 동작 모두 자세를 제대로 익혔다는 전제예요.
큰나래 2026.01.18
저는 땅에 놓고 얼터네이트 그립으로 드는 것만 해봐서 어떤 방식인지는 잘 모르겠네요 ㅎㅎ 그래도 얼터네이트 그립이 중량을 더 들기 편하긴 하더라고요.