발목 인대 늘어났는데 복근 운동만 해도 될까요?

무리한 2025.08.10

집에 기구가 없으면 하나 사는 것도 괜찮아요. 많이 비싸진 않더라고요 ㅎㅎ

보나 2025.08.10

아, 턱걸이 기구가 없어서요 ㅠ

곰돌이 2025.08.10

그래도 턱걸이를 하면 이두와 등 운동도 돼서 균형 잡기에 좋아요 ㅎㅎ

한별 2025.08.10

네, 감사합니다!

보람 2025.08.10

네, 괜찮아요. 복부 운동은 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하시면 돼요.

By은지 2025.08.10

다리를 많이 쓰지 않는 크런치나 레그레이즈로 복근 운동하려는데 괜찮을까요?

다연 2025.08.10

발목이 다 나을 때까지는 상체 위주로 하시는 게 좋을 것 같아요. 발목은 방치하지 말고 무리 없는 재활 방법을 전문가와 상의해 보세요. 이두 운동은 앉아서 하면 부담이 덜할 수 있어요.