근육을 키우기보다 현재 체형을 유지하려면 어떻게 운동하나요? 초엘 2025.08.13 댓글 4 현재 체형을 더 키우지 않고 유지하고 싶어요. 저중량 고반복으로 운동하면 될지, 어느 정도 무게로 해야 할지 궁금합니다.
깜찏한그1녀 2025.08.13
꼭 고반복으로 할 필요는 없어요. 식단을 조절하고 꾸준히 운동하면 될 것 같아요.
운동 강도에 따라 몸에 변화가 생길 수 있으니 적당한 분할 운동을 해보세요.
강남맨 2025.08.13
조금 편해질 줄 알았는데 아니군요 ㅠㅠ 알겠습니다.
꽃 2025.08.13
제목이 곧 내용이라는 뜻이에요 ^^
맨삶이 2025.08.13
‘제곧내’가 무슨 뜻인가요?