요즘은 오래 걸어도 땀이 많이 나지 않아 운동이 덜 되는 것 같아요.
체지방을 빼려면 빨리 걷는 게 좋을까요, 뛰는 게 좋을까요?
땀을 많이 흘리면 살도 더 빠지는 건지 궁금해요.
체지방 감량에는 빨리 걷기와 달리기 중 뭐가 좋을까요?
지은 2025.08.09 댓글 7
지은 2025.08.09 댓글 7
요즘은 오래 걸어도 땀이 많이 나지 않아 운동이 덜 되는 것 같아요.
체지방을 빼려면 빨리 걷는 게 좋을까요, 뛰는 게 좋을까요?
땀을 많이 흘리면 살도 더 빠지는 건지 궁금해요.
빈길 2025.08.09
빨리 걷다가 천천히 걷고, 중간에 뛰어봤는데 괜찮더라고요~ 고마워요.
시크포텐 2025.08.09
체지방 감량에는 빨리 걷기가 좋다고 하더라고요.
헬스 관련 책에서 봤어요.
기쁨해 2025.08.09
사이클도 섞어서 해보시는 건 어떨까요?
누림 2025.08.09
저는 빨리 걷기와 달리기를 번갈아 해요.
시간이 있으면 각각 30분 정도 합니다.
겨라 2025.08.09
그렇게 걷다가 뛰고 쉬면 머리가 어지럽지는 않나요?
봄나 2025.08.09
땀을 많이 흘린다고 살이 더 빠지는 건 아니에요.
걷기와 달리기를 섞어 해보세요. 저는 걷기와 조깅, 달리기를 번갈아 합니다.
바라 2025.08.09
파워워킹에 관한 방송을 보고 저도 빨리 걷기를 시작했어요.
팔을 힘차게 흔들면서 걸으면 체지방 감량에 도움이 된다고 하더라고요.
처음엔 힘들어도 꾸준히 해보니 익숙해졌어요.