운동 시간을 바꿔도 괜찮을까요? 두동 2026.09.16 댓글 4 저녁 늦게 운동하니 점점 가기 싫고 피곤한 것 같아요. 오후 4~5시쯤으로 바꿔도 괜찮을까요? 아침, 점심, 저녁 중 운동 시간에 따라 근육이 더 잘 붙는지도 궁금해요.
겨울c 2026.09.16
아침에 웨이트를 하면 관절에 무리가 갈 수 있어요.
저녁에는 활동하면서 관절을 쓴 뒤라 부담이 덜할 수 있고요.
두나 2026.09.16
유산소는 공복 아침 운동이 좋다고 하지만, 웨이트는 추천하지 않아요.
저도 불가피하게 이른 시간에 하는데 몸이 덜 풀리고 힘이 많이 빠지더라고요.
초월 2026.09.16
그렇군요. 저녁 늦게 하다가 오후 4~5시로 바꾸려는데, 근육이 덜 붙거나 하진 않겠죠?
집1어치워 2026.09.16
아침 운동은 일어나서 힘도 없고, 식사 후 소화할 시간도 필요해서 잘 안 맞을 수 있어요.
오후 4~5시는 운동하기 좋은 시간 같네요. 열심히 하시고 득근하세요~