중1 남학생인데 살을 건강하게 빼려면 어떻게 해야 할까요?

범한 2025.03.19 댓글 5

중1 남학생이고 키는 160cm 정도, 몸무게는 60kg이에요.
농구를 취미로 하는데 살을 빼려면 어떻게 하면 좋을까요?
주변에 알리지 않고 조용히 해보고 싶어요.
건강하게 감량하는 방법 부탁드려요.

댓글 5

얀새 2025.03.19

안녕하세요^^ 운동은 꾸준히 하는 게 중요해요.
키와 몸무게만으로 판단하기는 어렵지만 농구를 즐기고 있다면 계속 이어가 보세요.
무리하지 않고 습관을 들이는 게 좋을 것 같아요.
치리 2025.03.19

답변 정말 고맙습니다~ㅎㅎ
요루 2025.03.19

식사 습관이나 군것질도 한번 살펴보세요.
친구분의 변화가 부러울 수 있지만 꾸준히 노력하는 게 중요해요. 힘내세요!
Glisten 2025.03.19

몇 kg을 빼느냐보다 오래 유지하는 게 중요해요.
짧은 기간에 무리해서 감량하면 다시 늘 수 있으니 조심하세요.
농구를 좋아하신다면 즐기면서 꾸준히 운동해 보세요.
무들 2025.03.19

운동 꾸준히 하는 날까지 파이팅이에요!
공부도 열심히 하세요^^