한약을 먹으며 한의원에 다니고 있는데, 운동을 안 해서인지 별다른 효과를 모르겠어요.
체지방은 많고 근육은 부족한 편이라 운동을 시작해 보려는데 어떤 게 좋을까요?
대구 중동 근처에서 함께 운동할 분도 찾고 있어요.
다이어트 음식과 식욕 조절 방법도 궁금합니다.
닭고기 유무초밥은 입에 안 맞고, 호박고구마 스무디는 괜찮았어요.
수영, 요가, 헬스, 방송댄스 중 어떤 운동이 좋을까요?
바나나 2025.03.17 댓글 8
바나나 2025.03.17 댓글 8
한약을 먹으며 한의원에 다니고 있는데, 운동을 안 해서인지 별다른 효과를 모르겠어요.
체지방은 많고 근육은 부족한 편이라 운동을 시작해 보려는데 어떤 게 좋을까요?
대구 중동 근처에서 함께 운동할 분도 찾고 있어요.
다이어트 음식과 식욕 조절 방법도 궁금합니다.
닭고기 유무초밥은 입에 안 맞고, 호박고구마 스무디는 괜찮았어요.
개구리 2025.03.17
그러게요 ㅎㅎ 우선 요가라도 꾸준히 해보세요.
아키 2025.03.17
대구에 사시는군요^^ 지역 운동 프로그램도 많을 테니 알아보세요.
셔틀버스가 있는 곳이면 다니기 편하겠네요~
훌림목 2025.03.17
구민체육센터는 비교적 저렴하게 이용할 수 있더라고요.
시설 차이는 잘 모르겠지만요.
놓아줄게요 2025.03.17
근육을 키우려면 요가보다 필라테스가 낫다는 얘기도 있으니 같이 알아보세요^^
친화력 2025.03.17
곤약쌀 저도 해봐야겠네요.
우선 요가를 꾸준히 다녀볼까 해요.
초코홀릭 2025.03.17
대구에도 있으면 좋겠네요 ㅠㅠ 요가학원이 바로 옆이라 멀면 또 안 갈 것 같아요.
다이어트도 힘들고 식탐도 많아서 걱정이에요.
지옥 2025.03.17
근처 필라테스는 알아보니 일대일 수업만 있더라고요 ㅠㅠ
겨울 2025.03.17
근육을 키우려면 헬스가 제일 나을 것 같아요.
저도 네 가지 다 해봤는데 수영이 재미있어서 계속하고 있어요. 곤약쌀을 밥에 섞으면 밥맛은 크게 다르지 않으면서 칼로리를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. ^^