30분 넘게 걷거나 운동하면 다음 날 몸이 많이 피곤하고 발바닥이 아파요.
휴가를 다녀온 뒤에도 몸이 뻐근하고 발바닥이 아팠고, 한 시간 걸은 뒤 다시 아프더라고요.
몸무게 때문에 발에 무리가 가는 걸까요? 어떻게 하면 좋을지 궁금해요.
걷고 나면 발바닥이 아픈데 몸무게 때문일까요?
터큰 2025.03.20 댓글 4
터큰 2025.03.20 댓글 4
30분 넘게 걷거나 운동하면 다음 날 몸이 많이 피곤하고 발바닥이 아파요.
휴가를 다녀온 뒤에도 몸이 뻐근하고 발바닥이 아팠고, 한 시간 걸은 뒤 다시 아프더라고요.
몸무게 때문에 발에 무리가 가는 걸까요? 어떻게 하면 좋을지 궁금해요.
가자 2025.03.20
체중을 줄이면 덜할 수도 있어요 ㅎㅎ
찬슬기 2025.03.20
얇은 바닥 신발을 신으면 저도 그러더라고요. 운동화에 쿠션을 더해보는 건 어떨까요?
아빠몬 2025.03.20
운동 전후로 발바닥 마사지와 스트레칭을 충분히 해보세요.
체중이 많이 나가면 운동이 더 힘들 수 있으니 강도를 낮춰서 천천히 늘려보시고, 계속 아프면 정형외과에 가보세요.
리나 2025.03.20
저도 등산하고 비슷한 통증이 있었는데, 한동안 지나니 괜찮아졌어요.