학생이라 학교에서 점심과 저녁을 먹는데, 식사량을 어떻게 조절해야 할지 모르겠어요.
급식 메뉴는 정해져 있어서 양을 줄이고 있는데, 아침은 뭘 먹으면 좋을까요?
줄넘기는 하고 있고 집에 와서는 따로 먹지 않아요. 조언 부탁드려요.
고2인데 급식으로 다이어트하려면 어떻게 해야 할까요?
오빤테앵겨 2025.03.17 댓글 4
오빤테앵겨 2025.03.17 댓글 4
학생이라 학교에서 점심과 저녁을 먹는데, 식사량을 어떻게 조절해야 할지 모르겠어요.
급식 메뉴는 정해져 있어서 양을 줄이고 있는데, 아침은 뭘 먹으면 좋을까요?
줄넘기는 하고 있고 집에 와서는 따로 먹지 않아요. 조언 부탁드려요.
해길 2025.03.17
저는 학교 다닐 때 친구와 급식을 나눠 먹었어요. 반씩 먹으니 양도 줄고 용돈도 아낄 수 있더라고요. 친한 친구와 상의해 보세요.
후예 2025.03.17
저는 급식을 받을 때 밥을 적당히 덜어 먹어요. 반찬도 밥 양에 맞춰 먹고, 천천히 꼭꼭 씹으면 배가 적당히 차더라고요.
리라 2025.03.17
급식은 천천히 먹고 배가 차면 숟가락을 놓아 보세요. 튀김은 양을 줄이고, 아침과 저녁도 무리 없이 챙겨 드시면 좋겠어요.
빛나라 2025.03.17
저도 급식이 걱정이에요. 한 끼 칼로리가 생각보다 높다고 들었어요.