식사량을 줄이고 운동도 하는데 몇 달째 몸무게가 그대로예요.
키 168cm에 58kg이고, 68kg에서 1년 동안 감량했는데 여기서 더는 잘 안 줄어요.
하루 900~1000칼로리 정도 먹고 헬스장에서 근력 운동과 유산소 운동도 하는데, 배고프고 기운도 없어서 힘드네요.
뭐가 문제일까요?
조금 먹고 운동하는데 몇 달째 살이 안 빠져요
진솔 2025.03.19 댓글 1
진솔 2025.03.19 댓글 1
식사량을 줄이고 운동도 하는데 몇 달째 몸무게가 그대로예요.
키 168cm에 58kg이고, 68kg에서 1년 동안 감량했는데 여기서 더는 잘 안 줄어요.
하루 900~1000칼로리 정도 먹고 헬스장에서 근력 운동과 유산소 운동도 하는데, 배고프고 기운도 없어서 힘드네요.
뭐가 문제일까요?
클라우드 2025.03.19
너무 적게 드시면 몸에 무리가 갈 수 있어요. 식사량이나 운동 방식은 전문가와 상담해 보시는 게 좋을 것 같아요.