지방이 잘 붙는 체질이라 지방 감량 중이에요.
청국장 가루가 장 건강과 변비에 좋다고 해서 먹고 있는데, 지방 함량이 높다고 해서 고민됩니다.
식이섬유 위주로 식단을 바꾸고 청국장 가루는 끊는 게 나을까요?
청국장 가루, 지방 감량 중에 먹어도 될까요?
매미꽃 2026.09.27 댓글 2
매미꽃 2026.09.27 댓글 2
지방이 잘 붙는 체질이라 지방 감량 중이에요.
청국장 가루가 장 건강과 변비에 좋다고 해서 먹고 있는데, 지방 함량이 높다고 해서 고민됩니다.
식이섬유 위주로 식단을 바꾸고 청국장 가루는 끊는 게 나을까요?
어른처럼 2026.09.27
청국장에 들어 있는 지방이 체지방 감량에 방해되진 않나요?
한샘가온 2026.09.27
지방 자체보다 포화지방이나 트랜스지방을 살펴보는 게 중요하다고 들었어요.