체지방률 10%면 유산소를 얼마나 해야 할까요?

Glisten 2026.03.14 댓글 0

키 173cm에 65kg이고, 인바디 체지방률은 10%로 나왔어요.
데피를 하고 싶은데 유산소를 더 해서 체지방을 빼야 할까요?
저중량 고반복으로 운동하고 있습니다.