헬스 초보인데 운동 계획 좀 도와주세요 ㅠ

무슬 2026.10.03 댓글 2

이번에 제대로 운동해보려고 헬스장에 등록했는데 어디서부터 시작해야 할지 막막해요.
혼자 운동할 예정이라 간단한 운동 계획을 짜주실 수 있을까요?
키 171cm에 60kg이고, 살은 잘 안 찌는데 배만 나와서 고민이에요.
뱃살을 줄이고 몸을 만들려면 유산소와 웨이트, 식단을 어떻게 하면 좋을지 조언 부탁드려요 ㅠㅠ