내배협 체형인데 가슴 운동은 어떻게 하면 좋을까요?

군 복무 중인 23살입니다.
키 171cm에 76kg이고, 어릴 때 태권도와 유도를 하면서 푸시업을 많이 해 가슴 근육이 발달했어요.
성인이 된 뒤 운동을 쉬면서 체중이 늘고 가슴에도 살이 붙어 처져 보입니다.
벤치프레스를 꾸준히 했더니 윗가슴만 더 발달한 것 같아요.
줄넘기와 벤치프레스를 계속할지, 줄넘기와 푸시업을 병행할지 고민입니다.
내배협 체형이라 근육이 크기만 하고 모양이 예쁘지 않은 것 같아 조언 부탁드려요.