실내 자전거를 타면 엉덩이가 아픈데 괜찮을까요?

착히 2026.10.04 댓글 6

유산소 운동으로 실내 자전거를 타는데 운동은 잘되는 것 같아요.
그런데 엉덩이가 너무 아파서 걱정입니다.
오래 타면 건강에 문제가 생길 수 있을까요?
수건을 깔고 타면 좀 나을지 궁금해요.

댓글 6

민트맛캔디 2026.10.04

수건이라도 깔아봐야겠어요.
늘다 2026.10.04

여성은 허벅지가 굵어질 수 있다는 얘기도 있더라고요. 러닝머신도 괜찮아요.
핫파랑 2026.10.04

자전거 동호회 활동을 하고 있어요. 회전수가 낮거나 안장 높이가 맞지 않으면 엉덩이가 아플 수 있습니다. 안장 높이와 자세를 확인해 보세요.
총알탄 2026.10.04

안장이 중요하더라고요. 오래 타면 불편할 수 있으니 자세나 안장도 살펴보세요.
달콤이 2026.10.04

등받이가 있는 좌식형 실내 자전거도 괜찮더라고요.
늘봄 2026.10.04

안장이 잘 맞지 않는 걸 수도 있어요. 엉덩이 통증은 있을 수 있고, 오래 타면 가운데가 저리기도 하더라고요.