집에서 한 시간 반에서 두 시간 정도 운동해요.
운동을 마치면 자정이나 새벽 한 시쯤인데, 이때 보충제를 먹어도 괜찮을까요?
운동하기 몇 시간 전에 먹는 게 나을지도 궁금합니다.
보충제 밤늦게 먹어도 괜찮을까요?
아픔이보여 2026.09.03 댓글 4
아픔이보여 2026.09.03 댓글 4
집에서 한 시간 반에서 두 시간 정도 운동해요.
운동을 마치면 자정이나 새벽 한 시쯤인데, 이때 보충제를 먹어도 괜찮을까요?
운동하기 몇 시간 전에 먹는 게 나을지도 궁금합니다.
꽃큰 2026.09.03
저도 자기 전에 한 잔 마셔요 ㅎㅎ
이리온 2026.09.03
저는 밤에 운동 끝나고 한 잔, 자기 전에 한 잔 마셔요 ㅎㅎ
딥공감 2026.09.03
늦은 시간에 먹어도 괜찮다는 말씀이시죠?
민혁 2026.09.03
운동 후에 먹는 게 좋아요. 운동 전에는 자연식으로 드시는 게 나을 것 같고요 ㅎㅎ
저도 주로 밤에 운동하는데 끝나고 30분 안에 바로 한 잔 마셔요.