지방과 근육은 어떻게 늘려야 하나요?

초시계 2025.08.24 댓글 1

키 173cm에 몸무게 60kg인데, 사진을 올렸더니 살을 찌우라는 말을 들었어요.
체중을 늘린 다음 그 지방을 근육으로 만드는 건가요?