고등학교 2학년 남학생인데 헬스는 처음이에요.
173cm에 55kg이고, 살도 찌우면서 가슴과 하체 근육을 키우고 싶어요.
평일에 저녁 먹고 운동하려는데 어떤 운동을 몇 세트씩 하면 좋을지 조언 부탁드려요.
살찌우면서 헬스하려면 어떤 운동이 좋을까요?
어리버리 2026.04.30 댓글 1
어리버리 2026.04.30 댓글 1
고등학교 2학년 남학생인데 헬스는 처음이에요.
173cm에 55kg이고, 살도 찌우면서 가슴과 하체 근육을 키우고 싶어요.
평일에 저녁 먹고 운동하려는데 어떤 운동을 몇 세트씩 하면 좋을지 조언 부탁드려요.
SweetChoco 2026.04.30
3개월만 하고 끝낼 생각이신가요? 헬스는 꾸준히 하는 운동이라 짧은 기간에 무리하면 다칠 수 있어요 ㅎㅎ
초보자 운동법은 관련 사이트나 동영상 강의에서 찾아보시고, 꾸준히 하는 게 중요해요. 힘내세요!