군대 유격훈련 PT 8번 온몸비틀기 많이 힘든가요?

마음새 2025.12.11

군대 생각나네요 ㅎㅎ

도란도란 2025.12.11

오늘은 자이언트 하는 날이네요 ㅎㅎ

나미 2025.12.11

온몸비틀기 처음엔 힘든데 나중엔 요령이 생겨요.
특별히 힘든 훈련이 아니면 할 만해요 ㅎㅎ

초고리 2025.12.11

PT 8번은 요령껏 버틸 수 있어서 그렇게 힘들진 않아요.
집에서 누워 팔을 옆으로 벌리고 다리와 머리를 들어 반대 방향으로 틀어보세요.
배도 당기지만 헬멧을 쓰고 하면 뒷목이 꽤 아파요.

MinA 2025.12.11

거의 죽을 것처럼 힘들어요.

햇햇 2025.12.11

복근 운동을 응용한 동작이라고 생각하면 돼요.

큰애 2025.12.11

제가 시범 보여드릴게요. PT 8번 온몸비틀기!

딸기맛사탕 2025.12.11

뒷목이 아파요 ㅎㅎ

봄시내 2025.12.11

막상 가면 다 하게 돼요 ㅎㅎ