새벽에 빨리 걷기 운동하면 도움이 될까요? 샤르 2025.12.12 댓글 2 새벽에 빨리 걷기를 하고 있는데요. 꾸준히 하면 운동 효과가 있을까요? 고등학생이라 시간이 많지 않아 새벽에 운동하려고 해요.
갤2 2025.12.12
빨리 걷기는 지방을 태우는 데 도움이 되고, 뛰기는 칼로리 소모가 커요.
걷기를 꾸준히 하다가 체력에 맞으면 가끔 뛰어도 좋을 것 같아요.
핫보라 2025.12.12
새벽 몇 시쯤인지에 따라 다르겠지만 이른 아침 공복에 빨리 걸으면 지방을 태우는 데 도움이 될 수 있어요.