스트리핑법, 드롭세트, 디센딩 차이가 뭔가요?

로와 2025.12.15 댓글 0

스트리핑법은 무거운 중량으로 하다가 더는 반복하기 어려우면 무게를 줄여 바로 이어서 하는 방법으로 알고 있어요.
스트리핑법, 드롭세트, 디센딩이 각각 어떤 뜻인지 정확히 알려주세요ㅎㅎ